Поза Дърво (Vrksasana) подобрява баланса, засилва концентрацията и успокоява ума. Укрепва мускулите на гърба, бедрата, прасците и глезените. Разтяга бедрата както от вътрешната, така и от външната им…

Поза Колело (Urdhva Dhanurasana) или по-известна като мост, отпуска мускулите на гърба и разтяга добре гръбнака, белите дробове и гърдите. Укрепва китките, ръцете, бедрата, седалището и корема…

Нервната система е една от най-сложните в човешкия организъм. Съставена е от Централна Нервна Система (ЦНС), образувана от главния и гръбначния мозък и Периферна Нервна Система (ПНС), образувана от…

Поза Кобра (Bhujangasana) е една от класическите пози в йога. Тя укрепва долната част на гърба, огъвкавява гръбначния стълб и тялото като цяло. Подсилва ръцете и раменете, разтяга врата и мускулите на…