Поза Котка - Крава (Chakravakasana) е изключително полезна за здравето на гръбнака. Разтяга врата, гърба, кръста, гръдния кош и коремната стена. Премахва схващанията в седалищните мускули и масажира…

Костите и мускулите в човешкото тяло са част от опорно-двигателната система. Костите са пасивната й част, а мускулите активната. Основната функция на костната система е да придвижва тялото в…

Чрез йога, ние укрепваме цялото тяло на физическо, емоционално и ментално ниво. Асаните действат благоприятно за вътрешните ни органи, нервната и ендокринната система, а пранаяма дава възможност на…